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【心理健康】戏剧影视学院:“对越界说‘NO’·点亮自我守护灯塔”——“心理护航”专项行动第八期

2025年04月28日 10:46  点击:[]

当代社会高速运转,人际交往边界感问题突出,尤其在充满活力与梦想的高校校园里,大学生们因缺乏清晰的边界认知而引发的心理困扰现象。过度侵入的社交距离、模糊的责任归属或是越权的情感干预,这些看似微小的“越界”行为,不仅可能在不经意间引发人际冲突,更可能悄然侵蚀个体的心理健康,让焦虑、自我价值感降低等情绪笼罩心头。

为了帮助明晰越界危害,掌握拒绝技巧,提升人际交往能力,营造健康校园环境。2025年4月25日在丁山书院天蝎座·多功能教室开展“对越界说‘NO’·点亮自我守护灯塔——戏剧影视学院“心理护航”专项行动第活动同时邀请到了戏剧影视学院心理专项岗位指导老师林倩老师参与其中,通过丰富多样的环节设置,引导同学们深入思考,掌握拒绝的技巧

打破隔阂,感知边界

活动伊始,开展“物理边界”的破冰游戏——“凳起争锋・词海迷局”瞬间点燃了现场的气氛。在“抢凳子PLUS版”环节中,8名同学围绕凳子不断旋转、快速反应,随着凳子数量逐渐减少,竞争愈发激烈,欢呼声、欢笑声此起彼伏。谁是卧底·情绪版游戏同样精彩,6位同学在短时间迅速组织语言描述词语,紧张刺激的氛围下,大家充分发挥智慧与口才,敏锐捕捉细微线索,巧妙识破“卧底”身份。破冰游戏让大家在思维的碰撞中,开始思考情绪表达中的边界问题悄然打开了大家内心对于“边界感”的探索之门。

剖析越界,筑牢心篱

在主题讲解环节,主持人带领大家深入越界行为的内心世界。通过互动调研,列举多种可能让人感到越界困扰的场景,引发大家共鸣从不同的越界类型入手,详细介绍了物权边界侵犯、时间边界勒索和隐私边界突破这三大常见越界类型,结合生活实例让同学们感同身受。深入剖析了难以拒绝越界行为的原因,如讨好型思维、责任混淆等拒绝障碍类型,并学习了三大拒绝原则以及万能拒绝话术公式,通过列举常见的场景进行拒绝问答了解拒绝的心理策略与沟通技巧

映见真我·勇拒越界

活动中播放的视频,视频中的主人公们用自己的经历,让我们进一步感受到如何建立边界感,勇敢拒绝越界行为,展现了认清自我、大胆说“no”的重要性与具体方法。引发同学们的强烈共鸣,大家全神贯注,沉浸其中让我们在一个个鲜活的案例中汲取经验与力量。

善言“不”字·悦享从容

活动最后,从破冰游戏中的互动协作,到主题讲解的知识传递,再到视频内容的启发引导,林倩老师将各个环节串联,强调建立清晰个人边界感的重要意义,学会拒绝,勇敢说“不”,是我们成长过程中至关重要的一课。明确自己的边界,当遇到越界行为时,能够善言“不”字,才能在人际交往中保持自我,收获健康、舒适的关系,悦享从容生活。鼓励同学们在日常生活中勇于拒绝不合理要求,更好地守护自我、享受生活。拥有了勇敢说“不”的底气与方法。

关于“边界感”的思考与探索从未停止相信通过这次活动,师生们对越界行为有了更深刻认识,也掌握了更多拒绝越界的技巧。在未来的日子里,让我们一起点亮自我守护的灯塔,用清晰的边界感守护自己的心灵,在人际交往中绽放出更加自信、从容的光芒!



撰稿:杨银、粟娅

拍摄:牟柏霖、粟娅

指导老师:林倩

戏剧影视学院 供稿

綦江校区学生处 转稿


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