为提升学生压力应对能力，强化班级凝聚力，4月15日上午，2024级电气工程及其自动化五班在南湖书院中德创意工坊，成功举办“跳出压力圈，拥抱暖阳天” 压力管理主题团体心理辅导活动。
活动伊始，主持人明确介绍了本次团体心理辅导的目标与规则。随后，全体参与者庄重承诺并以独特方式签署保密协议，为活动搭建起信任的基石。在破冰游戏 “你有我没有” 中，现场氛围迅速升温。同学们通过游戏直观感受到，压力在生活中普遍存在，应勇敢正视并积极应对。
“负重前行” 游戏环节将活动推向高潮。同学们根据自身本周压力状况，选择相应的压力梯度瓶，借助绳子将其投向 “目标圆圈”。经过大家的尝试，装有少量 “压力” 的瓶子在投掷时更易靠近圆心，生动诠释了 “耶克斯道德森定律”，即适度压力有利于目标的达成。这也启示大家，若能巧妙利用压力，压力便能转化为前进的动力。
游戏过后，活动进入分享环节。每位同学在纸上认真写下了自己在近期感受到压力的事件。随后大家将自己的“压力事件”放入压力箱打乱再抽取。同学们认真阅读他人的压力，并真诚的给出自己的建议。
最后，在“敬自己，敬未来”环节大家共同举杯，主持人对本次团体心理辅导活动进行了总结，并鼓励同学们在未来的班级活动中继续敞开心扉，积极探索自我，收获成长。本次活动不仅是个体压力管理的实践课，更是班级心理共同体的建构之旅。这场心灵成长之旅，将持续助力青年学子在时代浪潮中乘风破浪，书写属于自己的青春华章。
