2025年4月9日，六度空间创梦空间内洋溢着青春的热忱与思维的碰撞，一场面向淬炼商学院班团骨干的“EQ message·解锁心理密码“心理健康专题培训在此展开。活动由校心理健康教育中心兼职心理教师梁倩主讲，通过沉浸式体验与实用技能传授，为120余名学生干部注入心理助人新动能。
多维展示：打造心灵避风港
培训伊始，心理健康中心兼职教师梁倩带领学员“云参观“咨询场地，详细介绍了心理健康教育中心的设备设施。梁倩老师引导同学们关注实际的心理问题解决途径，若遇到心理问题，可扫码关注“晴天小宝“。这一便捷的线上平台，如同一位贴心的朋友，随时为班团干部们提供心理支持与帮助。平台有专业的心理咨询师团队在线值守，能为同学们提供专业的咨询服务。平台内设有小宝树洞，同学们可以将自己的烦恼和困惑倾诉在里面，后台定期会有反馈内容，这一方小天地可以看作是同学们的情绪垃圾站，可以及时排解负面情绪。
技术赋能：构建心灵联结网
在“谈心谈话技术实战”环节，梁倩老师采用“情境切片分析法”，将日常学生工作中的真实案例拆解为情绪识别、共情反馈、资源激活三大模块。学员们通过角色扮演再现“宿舍矛盾调解”“学业焦虑疏导”等典型场景，练习非评判性倾听、情感反射式回应等核心技术。“原来‘我理解你现在很委屈’比‘这没什么大不了’更能打开心扉！”团支书小王在模拟咨询后感慨道。
沟通升级：传递心灵正能量
沟通技巧培训以“非暴力沟通四步法”为核心展开。同学们通过“观察-感受-需要-请求”的情景卡牌游戏，学习将“你总是拖后腿”转化为“我看到项目进度滞后（观察），有些焦虑（感受），我们需要加强协作效率（需要），能否每天同步工作进度？（请求）”的沟通模式。学院特别设计的《班团心理工作手册》中，包含20个高频沟通难题的应对脚本，配合“3分钟正念呼吸法”“5步危机识别口诀”等工具包，为基层心理工作提供系统支持。
经过此次培训，班团干部们收获满满。本次“EQ message?解锁心理密码“淬炼商学院第五期团干部培训会，不仅让班团干部们深入了解了学校的心理健康资源，更是掌握了科学的沟通技巧和谈心谈话技术。相信这些班团干部们会将所学运用到今后的学习、生活与工作中，成为传播心理健康知识的使者，用高效和谐的沟通方式为身边的同学排忧解难，共同营造积极健康、和谐温暖的校园氛围。
（淬炼商学院供稿）
