心理健康，是生命乐章中不可或缺的旋律。为增强我校心理委员的专业素养，提升心理健康服务水平，强化全校心理委员的团队凝聚力，共同为全校学生的心理健康保驾护航。重庆移通学院綦江校区心理健康教育与咨询中心（以下简称心理中心）于2024年10月30日16:00在行者楼309教室，开展以“大学生常见心理问题识别与防治”为主题的心理委员赋能成长训练营第四期培训。本次由心理中心专职教师王雪燕老师主持，杨紫豪老师主讲，2024级全体心理委员参会。
为了更深入地了解大学生常见心理健康问题，做到早知晓、早预防、早应对，会议围绕“大学生心理健康现状、影响因素、常见心理问题、措施与建议四个方面进行。杨紫豪老师与全体心理委员进行简单开场互动后，气氛逐渐活跃。随后，杨老师为同学们普及了健康观，提到健康是广泛、多元且积极向上的，是指心理和身体的双重健康。接着以健康观为引，指出当前大学生普遍存在的困扰，如焦虑、抑郁以及社交方面的问题等，区分了心理困扰与精神问题的不同。在讲解“大学生心理健康现状”时，则运用了布朗芬布伦纳—生态系统理论等心理专业知识，从专业角度深刻阐述了影响大学生心理的多方面因素，让大家对大学生心理问题的复杂性有了更清晰的认识。
杨老师在讲授过程中采取一问一答的方式，对同学们进行一步步的引导。互动性很强，同学们也在鼓励下逐渐放开自我，积极分享，勇敢表达。杨老师拓展了解决心理问题的措施和治疗心理问题的方法，从六个方面给同学们提供建议：1.自我认知与调整；2.情绪管理与释放；3.建立良好人际关系；4.开展朋辈互助；5.进行心理咨询；6.寻求医院诊疗。接着，杨老师又结合自己的亲身经历，平时生活中的所见所感，从不同的情况分析该如何选择恰当的方法。
为确保后续心理工作的顺利开展，王雪燕老师为各位心委讲解了11·25心理健康月所开展的各项活动，对同学们存疑的问题进行了及时的解答。此外，为了进一步规范心委队伍，王老师为大家介绍了新聘用的学院心委骨干。骨干成员依次上台，自信大方地进行自我介绍，并说明了在接下来的工作中所负责的板块及学院。王老师进一步强调了大家需强化自身心理专业知识的储备，积极进行线上心理MOOC的学习，更好地促进日常心理工作的开展。最后，王老师对2024年心理委员赋能成长训练营做了总结，希望大家强化责任意识，为学校心理健康教育工作发光发热。
本期“大学生常见心理问题识别与防治”专题培训进一步提升了心委的专业素养，增强了责任感和使命感，促进了个人的发展。2024级心理委员赋能成长训练营的举办，彰显了我校对心理委员队伍建设的深切关怀和高度重视，提升了心理委员的专业水平与实践能力，更为未来高效开展心理自助、朋辈互助以及心理危机预警上报工作奠定了坚实基础，有力地强化了我校心理工作队伍建设，推动学校心理健康工作焕新能。
撰稿：陈章怡
拍摄：王子怡
学生处心理健康教育咨询中心 供稿
