为了缓解大学生紧张的学习和生活压力,感受春天的氛围,提高其审美能力,构建阳光向上的心态,放松身心,我校心理健康教育与咨询中心于3月20日下午两点,在双子湖草坪开展以“风筝绘梦,创意无限”为主题的团辅体验活动。本次团辅活动由晴天心理站干事蔺怡心主讲,共有参与者28人。
首先,带领者自我介绍,交代团体目标,并说明团辅规则。然后带领参与者们进行承诺保证,为此营造“享受第一,竞技第二”的良好比赛氛围。随后,进行分组活动,让所有人都蹲下,扮演鸡蛋。进行猜拳决胜负活动,依次进阶。获胜者继续游戏,依据进化速度划分为若干小组。
接着,小组共同合作完成两个小游戏,第一个进行的游戏名为“你画我猜”,第二个游戏是涂鸦绘画,同学们随意组成两个人一组,每个小组去领制作风筝的材料和工具,发挥自己的奇思妙想,在空白的风筝上进行涂鸦,依靠色彩来创作属于自己的DIY风筝。在这个过程中,同学们充分发挥了想象力和创造力,绘制出了各种独具特色的风筝。
绘制完成后,同学们来到了旁边的草坪,准备放飞风筝。同学们在放飞风筝的过程中,不仅感受到了春天的气息,更体验到了团结协作的力量和成功的喜悦。他们将自己的心愿、祝福和梦想寄托在风筝上,让它们随着春风飘荡,传递着正能量和美好愿景。
在同学们的欢声笑语中,活动也接近了尾声,最后进行总结发言,每位同学用一个情绪词分享对本次团辅的感受。本次团辅活动在每位参与者的共同合作下圆满结束。
此次团辅活动将放飞风筝和团体心理辅导相结合,在沉浸式的风筝绘梦心理辅导中,不仅丰富了同学们的课余生活,也让他们在轻松愉快的氛围中缓解了压力,提升了心理素质。通过活动,同学们学会了如何正确面对压力和挑战,如何积极调整心态,以更加乐观、自信的态度面对学习和生活。
(心理健康教育与咨询中心供稿)