为缓解同学们的“开学综合症”，使同学们能够正确认识心理问题诱发原因并及时进行心理危机预防和干预，保证同学们能够在健康心理状态下生活和学习。3月16日下午三点半，重庆移通学院心理健康教育与咨询中心邓昭财老师在线上开展了2021级心理委员第二学期第一次培训会议，参与人数共计96人。
此次培训课程分为三个部分。第一个部分是大学生心理诱发因素，邓昭财老师从超负荷的学业压力、家庭重大变故以及分离焦虑等九个方面讲述可能会诱发大学生心理问题的原因，并向心理委员讲述关怀技巧，希望心理委员能够积极倾听班级同学的心声和诉求，多给予班上同学鼓励和支持。
第二个部分是心理危机预防和干预，邓昭财老师向心理委员介绍了心理危机的表现，以及如何进行心理危机预防和干预。心理危机通常为自限性，多于1-4周内消失。在危机期，个人会发出需要帮助的信号，并更愿意接受外部帮助。当班上出现有心理问题的同学，心理委员要防止其过激行为，鼓励当事者充分表达自己的思想和情感，增强自信心和正确自我评价，提供适当建议，促使问题解决。
第三部分主要是学业问题的应对。在开学不久，同学们可能会患上“开学综合症”，在心理上会出现情绪低落、心情郁闷、注意力不集中。在生理上会出现失眠或嗜睡，食欲不振。邓昭财老师向心理委员展示了能够缓解学习压力的方法，表示心理委员要多关心同学们的心理状况，督促同学们强化学习动机，端正学习态度。
最后，邓昭财老师向同学们布置了本期工作任务。希望心理委员能够带领班级举办一次班级心理活动，及时上交心理健康调查表。并公示了重庆移通学院的心理委员考核制度，发布了“学以致用 心诉心语”优秀心理委员评选活动，期待各位考核成功的心理委员能够将更多的心理知识运用到班上同学当中，让同学们能用积极的情绪、阳光的心态去面对生活与学习上的困难。
心理健康教育与咨询中心
（撰稿 刘秋月）
