曼陀罗，一种来自印度的植物，其花型美丽、高雅而独特。它不仅是一种花的名字，更像一面镜子，映照出每个人内心的风景，寓意是明心、净性。在快节奏的大学生活中，同学们面临着来自学习、人际关系的压力与困惑。为了让大家减轻这些压力、探索内心世界，提升心理健康水平，计算机学院于5月16日下午在玉棠地心会议室开展了一场以“放松心情，‘约’绘美好”曼陀罗绘画疗愈活动。
活动伊始，学院心理专项老师丁滢为同学们详细介绍了曼陀罗绘画的起源、原理及其在心理疗愈方面的独特作用。通过绘画曼陀罗，同学们能够深入探索自己的潜意识，舒缓情绪，找到内心的平静与力量。丁老师强调如果在绘画中脑海里出现某一片段、某一想法，要学会用心体会并用画笔记录下来，不用在意画错了或者不好看，让同学们对本次活动充满了期待。
随着丁滢老师宣布活动开始，同学们纷纷拿起桌上精心准备好的绘画工具和曼陀罗花图纸，全身心投入到创作之中。伴随着舒缓的背景音乐，只听见画笔在图纸上轻轻滑动的沙沙声。同学们专注地凝视着图纸，用五彩斑斓的颜料描绘着心中的曼陀罗，沉浸在自己的世界里，忘却了外界的喧嚣与烦恼。
丁老师还与同学们交流，询问并引导他们画出自己内心最想要表达的色彩世界。每一笔、每一划都倾注了他们的情感与思绪，有的色彩明快，展现出积极向上的心态；有的色调柔和，透露出内心的宁静与平和；还有的线条奔放，彰显出青春的活力与激情。他们通过色彩和线条表达着内心的喜怒哀乐，与自己的心灵进行了一场深度的对话。不知不觉中，一幅幅独具个性的曼陀罗画作在同学们的笔下诞生。
沙龙尾声，大家相互交流。有两位同学勇敢地走上讲台，向大家展示了自己的画作，并分享了创作过程中的感悟与体会。他们纷纷表示，在沉浸式绘画中放松了心情，那些平时积压在心底的压力和烦恼都随着色彩的挥洒而渐渐消散，体验到了“心流”的美妙感觉。
最后，全体同学高高举起自己的画作，脸上洋溢着自信与满足的笑容，共同合影留念。此次活动将艺术表达与心理疗愈深度融合，“放松心情，‘约’绘美好”曼陀罗绘画疗愈活动在同学们的欢声笑语中圆满结束。同学们不仅体验到了绘画的乐趣，更在创作中释放了压力，探索了内心，增强了自我认知和情绪管理能力。
撰稿人：冯子嘉、丁滢
拍摄：邓新月
计算机学院 供稿
綦江校区学生处 转稿
