春风拂过松格草坪，暖阳洒满校园。为深入推进大学生心理健康教育，引导青年学生正确认知情绪、科学管理情绪，以积极心态面对学习与生活，2026年4月9日，重庆移通学院2025级智能制造工程专升本02团支部于松格草坪举办“感知情绪·盛放生命”完满超级团支部活动，在春日的沉浸式互动中探索情绪奥秘，守护心灵健康，助力青春向阳盛放。本次活动由心理健康教育与咨询中心兼职教师、“心育晴天”辅导员工作室成员黄一指导。
活动以认识情绪、表达情绪、接纳情绪为主线，融合趣味游戏、艺术创作与心灵探索。松格草坪上，绿白相间的帐篷错落排布，春日的阳光透过树叶洒下斑驳光影，微风裹挟着草木的清香，为活动营造出松弛治愈的氛围。同学们在这片充满生机的天地间，放下学业压力与心理包袱，在轻松氛围中觉察自我、表达内心，将心理健康教育融入体验式成长全过程。
情绪天气预报：用色彩定格当下心情
“你的心情，此刻是在放晴？是在多云？还是在下雨？”
活动在轻松的氛围中拉开序幕。同学们依据当下心情，领取代表晴天、多云、雨天的情绪KT板，手持专属“情绪标识”在草坪上打卡留影，以直观方式识别并正视自身情绪，为活动奠定真诚开放的基调。春日暖阳下，一张张笑脸、一个个鲜活的情绪符号，成为青春与心灵对话的生动注脚。
表情模仿秀：在欢笑中读懂情绪百态
“来一场酣畅淋漓的表情模仿吧！”
表情模仿秀现场气氛热烈欢快。大家随机抽取表情卡片，模仿喜怒哀乐等丰富神态，用生动的表情与肢体语言展现情绪张力。在夸张演绎与欢声笑语中，同学们打破社交拘谨，直观感受不同情绪的外在表现，加深对情绪多样性的理解，学会在生活中敏锐捕捉他人的情绪信号。
OH卡心灵探索：在画面中与自我深度对话
“如果卡牌会说话，你觉得它会想告诉你些什么？”
OH卡心灵探索环节为情绪打开深层出口。同学们围坐在铺着白桌布的长桌旁，在春日的微风中随机抽取OH卡，结合画面与文字，分享内心联想、当下感受与生活故事。在安全包容的氛围里，大家直面成长困惑、释放学业压力，在引导与倾听中学会与自我对话，接纳情绪的真实模样，实现心灵的自我疗愈与成长。
情绪九宫格：以画笔勾勒内心世界
“你的情绪，以什么样的形式出现？”
情绪九宫格创作环节，同学们伏案在桌前，以水彩笔为媒介，在九宫格画纸上描绘开心、愤怒、焦虑、伤心、感动等九种情绪的专属形态。大家用明亮的暖色调勾勒喜悦，用沉静的冷色表达低落，让抽象情感具象化，成为自我梳理与情绪表达的温暖载体，在创作中完成与内心的深度和解。草坪上散落的画纸与彩笔，成为青春情绪的鲜活注脚。
情绪传递：在互动中传递心灵温度
“人际交往过程中，藏着怎样的情绪信息？”
情绪传递游戏将活动推向高潮。五人一组通过表情与动作接力传递情绪，在默契配合中体会情绪表达与理解的重要性。同学们在互动中提升共情能力，感受人际支持的力量，深刻认识到有效沟通对心理健康的重要意义，让温暖在同伴间传递，让春日草坪充满欢声笑语。
活动尾声，辅导员黄一带领大家分享活动感悟，同学们纷纷表示，本次活动让自己学会正视与接纳负面情绪，掌握了实用的情绪调节方法，更懂得以平和、积极的心态面对学习与生活压力。
此次主题活动将心理健康教育与团支部建设深度融合，以青年喜闻乐见的形式普及情绪管理知识，有效提升了同学们的自我觉察能力与心理调适能力。未来，团支部将持续开展多元化心理健康活动，助力学子塑造健康心态、涵养强大内心，让青春在积极心态中热烈盛放。
智能工程学院供稿
