为帮助学生打破就业认知误区、树立科学规划意识，缓解求职焦虑、提升心理调适能力，4月1日，重庆移通学院心理健康教育与咨询中心兼职心理教师欧玲灵在花果书院演讲培训室面向全校学生开展“找准方向，赢在起点”就业启蒙课暨就业认知心理团辅活动，以“就业指导+心理赋能”双轨模式，为同学们开启大学成长与职业准备的第一课。
活动伊始，欧老师以互动提问破冰，围绕就业认知展开交流，运用心理认知调适理念，破除“就业是大四的事”“心理问题后期再关注”等误区，引导学生树立早认知、早规划、早行动的生涯发展意识，强调心理健康是大学成长的核心基础，心态稳定是顺利就业的关键。随后，她结合最新就业数据解读就业形势，立足生涯发展阶段理论，阐释大学阶段是能力与习惯养成的关键期，并从硬实力、软实力、加分项三方面构建就业核心竞争力体系，发布四年分层就业准备路径，帮助各年级学生明确行动方向与成长重点。
为提升互动性与实用性，现场开展职业兴趣小测试，帮助同学们快速定位适配方向。欧老师结合四年生涯发展规律，分阶段明确行动任务，并提供情绪接纳、合理归因、压力管理等心理调适指导，引导学生正视迷茫、科学决策。针对完美主义、盲目比较、自我否定、被动拖延等认知偏差，她开展认知重构与正念呼吸、渐进放松等减压训练，有效提升心理韧性。活动最后，老师介绍学校心理与就业支持资源，鼓励大家主动求助。同学们纷纷表示，本次团辅既理清了就业规划，又掌握实用心理技能，收获满满、信心倍增。
此次团辅深度融合就业启蒙、生涯规划与心理调适，既澄清认知、明晰路径，又疏导情绪、增强韧性。未来，学校将持续开展分层分类就业心理指导，以专业陪伴护航学生成长，助力学子稳心态、强能力、从容奔赴未来。
