在大学校园这个充满机遇与挑战的环境里，大学生正处在个人成长和自我认知发展的关键时期，在学习、社交、职业规划等多方面存在着各种压力与选择，如何更好地了解自己、管理情绪，进行自我认识和情绪探索，成为大学生心理健康与个人发展的重要课题。
戏剧影视学院身心发展部于3月21日下午2点在观云书院芒种·华文书吧（分享区）开展聚焦“心”世界·九型人格下的自我认知与情绪探索——戏剧影视学院“心理护航”专项行动第六期主题活动。学院2023级心理委员和自主报名的30位同学共同开启自我认识和情绪探索之旅。本期活动邀请到戏剧影视学院心理专项岗位老师林倩主讲，以帮助参与者们更好地应对在大学生活中遇到的各种挑战，实现更健康、更积极、更全面的自我成长与和谐发展。
心灵微光，照亮情绪暗角
生活是最好的编剧，它为我们呈现了无数真实且动人的故事。活动开始，同学们一同观看了精心挑选的心理视频案例，涵盖日常社交、人际关系、缓解压力方式等多元主题，它们都来源生活，情景真实，触动大家内心深处，引发强烈的情感共鸣。
情绪探索，师生互助同行
同学们自由组合成情绪成长小组，进行简单的自我介绍后，增进彼此的了解。在老师的引领下，现场的同学们畅所欲言，以“成长中的收获”为主题，分享自己在情绪管理过程中的真实经历，有的分享与朋友相处时的小摩擦，有的分享在参加活动时学习到的榜样力量，也有的同学分享在军训中完成教官任务的成就感与满足感，还有的同学分享通过沟通技巧化解与挚友间不开心的小事。
现场参与者都是耐心的倾听者，在特别互动中分享自己从故事中汲取的感悟与体会，在思想的碰撞中收获更多成长。无论是成功的经验，还是曾经走过的弯路，都为大家提供了崭新的思路，使得大家在面对情绪问题时能够更加冷静和理智。通过真诚分享，引导大家在情绪道路上不断探索，让参与者们更好地认识自己，正视自己的情绪及优缺点。
剖析人格，构筑情感港湾
本期专项活动邀请戏剧影视学院心理专项岗位老师林倩老师为同学们讲解如何构建自己的情感支持网络，通过剖析九型人格相关知识，带来关于心理健康自我认识和情绪探索的深度解读。林倩老师从每种人格类型的情绪反应、自我认知特点入手，涵盖通过剖析九型人格，每种人格类型的情绪反应、自我认知特点、情绪的本质、影响情绪的因素以及有效的调节方法等，帮助同学们更好地理解自己的情绪，掌握科学的管理技巧。
测试解心码，情牵心灵港湾
活动接近尾声，参与者们现场进行了九型人格测试答题，在规定的时间内，进行扫码测试，在林倩老师的知识讲解与一对一解牌中大家获取了更具针对性的建议和意见，帮助同学们更好地了解自己，搭建心灵港湾，守护情绪健康，构筑情感支持系统。
本次活动中，动人的心理故事带大家看见情绪的彩虹，真诚的互助交流帮助大家编织温暖的安全网，专业的心理知识也成为大家随身携带的晴雨伞。在这场探索内心世界的旅程中，同学们一起分享了故事、交流了经验、学习了知识。戏剧影视学院未来将继续开展“心理护航”专项活动，为同学们提供更多的情绪管理技巧，帮助大家以更积极的心态面对挑战，实现自我成长与提升。
撰稿：杨银、粟娅
拍摄：粟娅、陈辉阳、牟柏霖
指导老师：林倩
戏剧影视学院 供稿
綦江校区学生处 转稿
