以"四季常心"心理品牌活动为引领，我校心理健康教育与咨询中心于3月19日15:00在双子湖草坪启动"自然疗愈力：春日户外心理成长计划"专项活动，旨在提升大学生心理韧性、强化协作意识、塑造正向生命观。本次活动由重庆移通学院学生处心理健康教育与咨询中心主办，重庆移通学院鱼城学院协办，重庆移通学院晴天心理站承办。通过"释放压力·重建联结·自我探索"三维赋能体系，引领师生在春草芳菲的校园中感知自然疗愈能量，实现身心协同成长。此次春日计划本次活动以“释放压力·重建联结·自我探索”为出发点，让师生们在清新烂漫的春日校园，感暖阳花开，舒心灵翠绿。
动静相宜：八段锦开启身心对话
活动开场，鱼城老师带领学生在草坪上练习八段锦。从“双手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，老师细致讲解动作要领与呼吸节奏，学生们跟随练习。尽管部分同学动作稍显生疏，但专注投入，现场充满活力。活动将传统养生运动与心理健康教育结合，帮助学生在运动中释放压力。
彩绘苍穹：风筝载梦释放情绪
六组学生以空白风筝为情绪画布展开创作。参与者将潜意识情绪转化为视觉符号，创作过程中，色彩在风筝翼面激烈碰撞。完成绘制后现场评比，师生共同从创意性、主题契合度、团队协作等方面进行综合评分。参与者通过分享创作理念深化了自我认知与情感交流。
飞盘逐春：美好肆意飞扬
春光正好，为校园增添了盎然生机，同学和老师们们也细心体会春日的味道，与渔城书院一起体验春日魅力。飞盘环节，两个目标筐依不同距离设置，各组成员有序站在规定位置，奋力向目标筐投掷飞盘。大家全神贯注，飞盘在空中划出一道道优美弧线。在这个过程中，同学们不仅深度感受飞盘运动的独特魅力，更通过彼此协作、相互鼓励，体会到团队凝聚力带来的积极心理体验。
手作疗愈：青团飘香凝聚情感
包青团活动中，学生们围坐在桌子旁，分工协作揉面、调馅、塑形。手法熟练的同学主动指导新手，大家互帮互助，现场弥漫着青团的清香。活动通过劳动实践与团队互动，让学生在轻松氛围中感受协作的温暖。
腰旗飞扬：团队共奋进
与鱼城书院一起进行“腰旗飞扬”活动，这是一次活力满满的活动，现场设置了专属接球区与发球点，工作人员从发球点精准抛出橄榄球，可爱学子们在接球区内全神贯注、积极跑动接球。这一创新活动打破了传统运动模式，以独特的形式激发学生参与热情。在享受运动乐趣的同时，同学们也在相互协作与竞争中，培养了积极心态，增强了团队精神，丰富了他们的内心，更为以后的成长铺上了花朵，一路前行。
协作绘心：纳斯卡巨画拼图
作为压轴环节，全体学生共同参与纳斯卡巨画拼图。活动将一幅大型画作分割为多个板块，每人拿到其中一块。同学们通过色彩与图案最终将所有板块拼接成完整画面。拼图完成时，学生们围绕巨画合影留念，感受集体协作的力量与成就感。
此次“自然疗愈力”春日户外心理成长计划，以自然为媒介、以体验为载体，创新心理健康教育模式。通过八段锦、风筝创意表达、青团协作制作及纳斯达巨画集体创作等多元活动，引导学生从身体感知、情绪释放、团队互动等多维度实现心理赋能。活动帮助学生缓解学业压力、增强人际联结，更以沉浸式体验传递“自然疗愈”理念，推动心理健康教育从课堂走向户外。
（心理健康教育与咨询中心供稿）
