教育工作繁杂细碎，辅导员群体常承载多重压力。为帮助大家卸下疲惫，疗愈身心，以更饱满的状态投入育人工作，2025年9月26日下午14点，艺术传媒学院联合鱼城书院，组织全体辅导员赴鱼城书院1号楼冥想小屋开展颂钵疗愈体验活动。活动特别邀请到鱼城书院学生发展导师、颂钵疗愈师赵晨老师带领，用沉浸式音疗为辅导员们送上一份“心灵舒缓礼”。
活动开场便满溢仪式感。赵晨老师点燃白色鼠尾草，辅导员们有序列队进入小屋，清新的鼠尾草香气随微风漫过周身。“放轻松，慢慢闭眼，抛开所有烦恼，双手自然打开，让鼠尾草香带走你的疲惫。”她一边手持白色鼠尾草把在老师们身边缓缓移动，一边用温柔的话语引导，让大家在香气与安抚中逐渐沉静下来。
随后，赵晨老师向大家展示身边大小不一、造型各异的颂钵：“这些颂钵看着相似，实则各有特色。”她拿起一只古朴的颂钵轻敲，沉稳的声响瞬间让人安心；再拿起水晶颂钵，清亮的音色仿佛驱散心头焦虑。老师们满心好奇，纷纷期待感受不同颂钵带来的奇妙震颤。正式体验前，赵老师还带领大家做了简易拉伸，缓解久坐导致的身体僵硬，为深度疗愈做好铺垫。
随着颂钵声缓缓响起，疗愈体验进入核心环节。老师们舒适地躺在沙发上，闭眼放空。轻柔绵长的声波像一双温柔的手，轻轻抚过身心——紧绷的肩膀慢慢舒展，急促的呼吸渐趋平缓，不少老师甚至在这治愈的声响中悄然入眠。现场静得能听见呼吸声，唯有颂钵声缓缓流淌，将一天的疲惫悄悄消融。
体验结束后，赵晨老师为每位老师滴加甜橙精油，清新果香瞬间唤醒感官，帮大家快速恢复精力。分享环节里，郭菲书记感慨道：“平时工作节奏快、压力大，这次颂钵疗愈太神奇了，不仅疲惫感没了，整个人都变轻盈了。”
此次颂钵疗愈活动，既是辅导员们释放压力的“减压阀”，更是学校与学院关怀教师身心健康的生动体现。未来，艺术传媒学院将继续探索更多元的身心关怀形式，进一步营造温馨有爱的工作氛围，助力全体教师以更健康、积极的心态，共赴育人新征程。
（艺术传媒学院供稿）
