学生处心理健康教育与咨询中心于6月12日15：00在南州食堂5楼闻所未闻·综合路演中心开展了大学生情绪问题的识别及应对主题讲座。本次会议由重庆市精神卫生中心胡黎丹胡医生主讲，杨紫豪老师主持，专兼职心理教师、学院心理专项岗教师、异科导师参加。
胡医生指出抑郁症患者常出现早醒、食欲不振、注意力不集中等表现，严重时甚至会产生自杀倾向。如果不幸患上抑郁症，应及时寻求他人帮助并积极配合治疗。焦虑症分慢性和急性。当出现焦虑症时，要健康作息、合理膳食、有氧运动、发展稳定的社交群体。
失眠我们常分为三种类型。入睡困难型睡不着，睡眠肤浅型睡不好，早醒型醒得早。出现失眠时，要改善睡眠习惯，有健康的生活作息，必要时在医生指导下使用药物。当悲伤情绪持续过久且无法自我调节时，需及时进行心理危机干预。干预过程中，首先要明确具体心理危机问题；用无条件接纳的态度给予关怀，提供多样化问题的解决思路。
本次“大学生情绪问题的识别及应对专题讲座”圆满结束。心理健康教师、心理专项岗教师及异科导师的心理工作能力将得到进一步提升，未来能更精准地识别学生心理问题、科学开展干预工作，为完善学生心理健康防护体系注入强大动力。
撰稿：陈思润
拍摄：万洪浩、韦傲雪
学生处心理健康教育咨询中心 供稿
