为帮助大三学生明晰就业形势，缓解就业焦虑，树立积极的求职心态，3月18日，重庆移通学院心理健康教育与咨询中心兼职心理教师欧玲灵在双创路演大厅开展了“职面山海·笃行无慌”大三就业认知团辅活动，为同学们带来一场兼具实用性与指导性的就业心理指导课，助力大家从容应对就业准备路上的各类挑战。
团辅伊始，欧老师以“就业小提问”互动开启活动，围绕三类就业相关问题引导学生结合自身观察畅所欲言，在互动中活跃氛围、梳理就业认知。随后欧老师结合2026届高校毕业生就业数据，以“趣味拆解”解析就业趋势，明确大三为就业准备“黄金时期”，针对学生迷茫、拖延、无优势三大核心痛点给出应对方法，组织小组讨论分享就业顾虑，在思想碰撞中强化“行动解决顾虑”的理念，并明确大三就业准备三件必做之事，为学生找准就业准备方向。
从“心动”到“行动”，活动设置“就业行动承诺”打卡环节，同学们认真填写7天可落地的就业准备行动，组内分享承诺并相互鼓掌赋能，让就业计划具象化，更形成了互助监督的良好氛围。后续心理疏导环节，欧老师从拆解目标等六个方面分享缓解就业焦虑的实用方法，引导大家重构就业认知、化焦虑为行动，还现场教授正念呼吸小技巧，帮助同学们放松心态、卸下包袱，重拾求职信心。
此次就业认知心理团辅活动，融合就业形势分析与心理疏导，让大三学生认清就业现状、明晰准备紧迫性，也掌握了缓解焦虑、落实就业准备的具体方法。同学们均表示收获颇丰，既明确了就业准备方向，也学会以积极心态面对就业压力。未来，我校将持续关注各年级学生就业心理需求，开展更多针对性团辅指导活动，为学生就业之路保驾护航，助力学子在职场赛道笃定前行。
