临近期末，即将步入考试复习周，为帮助同学们缓解紧张情绪、调整备考心态，2025年12月12日中午，计算机学院心理专项岗丁滢老师在綦河千山会议室开展了主题为“让心去没有天花板的地方”的心理舒压活动，引导同学们在忙碌的复习中寻找内心的平静与力量。
活动开始，丁滢老师带领同学们进行短暂而深度的冥想，鼓励大家“不要去想哪门课难，不要去担心挂科，不要为了没发生的烦恼提前焦虑”。随后进入活动核心环节——请同学们根据近期生活感受，通过图画或文字完成“心灵感知表格”。
在创作与分享中，同学们的表达丰富多彩：有人觉得太阳最美，有人觉得镜子里的自己最美；冬天的味道，有人说是饺子香，有人说是烤红薯甜，还有人说是咖啡的香气……虽然我们脚步无法去远方，但我们的心灵可以去没有天花板的地方。在绘画环节，同学们将这份对自由的向往倾注于笔端，用色彩和线条勾勒内心的风景，描绘出对广阔未来的想象与期待。
活动最后，丁滢老师准备了彩色气球，邀请同学们把烦恼与焦虑一鼓作气吹进气球里。大家用马克笔在气球上写下自己的愿望与心声：“期末不挂科”“过年拿更多压岁钱”“希望一切顺利”……随后，有人选择戳破气球释放压力，也有人轻轻放气，仿佛把焦虑静静送走。这一刻，会议室里充满了笑声与轻松的氛围。
本次活动通过沉浸式体验与情感表达，帮助同学们在期末压力中学会暂停、感知当下，也让心灵在有限的时空里走向“没有天花板的地方”。
撰稿：丁滢
拍摄：李静、刘静怡
计算机学院 供稿
綦江校区学生处 转稿
