为提升新生心理委员的专业素养与服务能力，构建和谐稳定的校园心理健康防护网，12月17日，学校心理健康中心在完满人格心理社的协助下顺利举行了“守护心灵，赋能成长”系列团辅活动第四期。本次活动由李然老师担任主讲，2025级各班级心理委员共50余人在心理中心团辅室参与。
规范引领，筑牢朋辈互助根基
活动开场，李然老师首先带领全体学员共同订立“保密、尊重、不评价、自愿参与”的团体契约，明确活动规则与保密原则，营造安全信任的场域氛围。
声浪破冰，激活情绪表达潜能
暖场破冰环节，“情绪声浪”游戏以生动有趣表达三种情绪：“开心”用轻快上扬的“哇~”配合举手，“平静”用舒缓平稳的“嗯~”配合手环于胸，“低落”用急促短促的“哎~”配合点头。进入“一周回响”阶段，李然老师从“上周一”到“上周日”依次念出每一天，成员们用对应的声音和动作回应当天的主要情绪体验。现场声浪起伏，气氛活跃。持续互动让学员们深刻体会到情绪的非言语表达力量。这一过程不仅活跃了气氛，也为后续探讨埋下伏笔。
聚焦困惑，共寻应对之策
在问题聚焦阶段，学员们通过书写和讨论，梳理出“学科任务重”“作息冲突”“共情疲劳”等代表性议题。针对“作业多、时间紧”这一突出压力，各组积极分享应对方式，从听音乐、查资料到享受美食、主动放空，展现了多样的自我调节策略。李然老师也强调心理委员应在班级中积极营造开放、包容、支持的心理氛围，真正成为同学们值得信赖的“倾听者”。
本期培训通过“体验—探讨—实践”相结合的模式，助力心理委员在交流中共成长，在实操中强本领，也加强了对于学生的心理关爱 ，进一步夯实校园心理健康的朋辈支持基础。
（心理健康教育与咨询中心供稿）
