为向大数据与软件学院教师普及心理健康知识，舒缓心理压力，促进教师心理健康发展。心理健康教育与咨询中心于12月8日下午15:00顺利举办“开启心灵之旅·抒发内心世界”之大数据与软件学院教师团心理中心开放日。大数据与软件学院共12名老师参加。
树木人格，深入自我认知
第一个环节是树木人格分析，由心理咨询中心助教带领各位老师深入认识自己，体验树木人格分析。首先通过一个小游戏促使老师们放松自己，更快地进入状态。正式环节的第一步是让老师们闭眼放松，然后引导老师们将自己脑海中浮现的第一个树木模样画在纸上。绘画完成后，助教通过讲解分析树木的方向、大小位置、树冠、树根及树干等方面使老师们增进自我了解，深入自我认知。在此过程中，老师们都积极参与，沉浸其中，氛围极其融洽!
心理沙盘，认识内心世界
第二个环节是沙盘体验，此环节由大数据与软件学院李婷老师带领，共三组，每组3-6名老师，按小组依次体验。首先是感受沙盘、讨论主题，随后根据所选主题，小组成员依次拿一个或一组沙具放入沙盘，经过三轮摆放最后完成一幅画作，并为画起名。随后李婷老师根据物品摆放的方向、状态、种类、原因以及老师们在此次过程中的感受来进行讲解，讲解完成后老师们也纷纷表示收获颇丰。
枕头大战，释放心中压力
第三个环节是枕头大战，老师们分成两队，在一首歌的时间互相扔枕头，宣泄情绪，释放压力。整个过程中，老师们放飞自我、乐此不疲，并一致认为枕头大战确能起到解压和放松的作用。
OH卡牌，探索心灵之旅
第四个环节是OH卡牌体验，在助教的带领下，老师们从88张卡牌中抽取9张，再从抽出的9张中抽出5张代表现状、目标、资源、行动及困难，根据自己的选择想象并描述一个小故事，从而探索心灵，更好的认知自己，为自己以后的发展保持一个健康的心理！
本次活动通过四个沉浸式的心理体验，使各位老师在工作忙碌之余，能够放松自我，舒缓压力，也让更多人了解心理健康与教育中心，对我校心理健康知识宣传普及和健康校园氛围营造有着极大地推动作用！
最后所有老师进行合影留念，至此心理健康教育与咨询中心“开启心灵之旅·抒发内心世界”之大数据与软件学院教师团心理中心开放日活动完满结束。
心理健康教育与咨询中心 （撰稿：杨秀英 摄影：晏 虹）
