为向数字经济与信息管理学院、智能工程学院教师普及心理健康知识，舒缓心理压力，通过对心理咨询中心的介绍和体验式的参观，增进对心理健康教育与咨询中心的了解，促进教师心理健康发展。晴天心理站于12月3日下午14:30在心理健康教育与咨询中心举办“放飞心灵之翼，塑造理想自我”为主题对的心理中心体验日活动。本次活动共记20余名老师参与。
树木分析，投射自我
第一个环节是“树木人格测试”，心理健康教育与咨询中心助教首先让老师闭眼放松，然后引导老师将自己内心深处想象的一棵树画在纸上。绘画完成后，助教给老师们讲解如何通过分析树木在纸张上的位置、大小，以及树木的树冠、树根形状等方面了解自己。在此期间，老师认真倾听，并积极地与同事相互交流，气氛逐渐活跃，分析结束时仍意犹未尽。
心理沙盘，治愈心灵
第二个环节是“沙盘体验”，老师们分成5-8人一组，讨论确定小组主题后，依次根据主题拿好沙具摆放到沙盘，经过三轮，最终形成一幅完整的沙盘画。整个过程中老师们满怀好奇，积极参与。大数据与软件学院辅导员、兼职心理咨询师李婷老师根据物品摆放的方向、状态、种类以及摆放过程中的行为动作进行讲解分析，让老师们不断发出惊叹的声音！
枕头大战，放飞自我
第三个环节是“枕头大战”，规则是老师们分为两只队伍，在一首歌的时间里，互相往对方区域扔枕头，最后根据各系区域内的枕头数量判断输赢。在枕头大战的过程中老师们沉浸其中、玩得不亦乐乎并且让老师们在短时间内释放压力、放松心情。
OH卡牌，探索内心
第四个环节是“OH卡牌”分析，老师从88张卡牌中抽出9张牌，并从9张牌中选出6张，而后通过不同的图案和文字的组合，编写一个小故事。从而增强老师们的自我觉察，亲近自己的潜意识。
此次活动通过四个环节的沉浸式心理体验，让各位老师在忙碌之余，有机会舒缓压力，探索内心，加强对自己的心理健康关注并推动心理知识的普及。
最后所有老师进行合影留念，至此心理健康教育与咨询中心“放飞心灵之翼·塑造理想自我”之数字经济与信息管理学院、智能工程学院教师团心理中心体验日活动圆满结束。
心理健康教育与咨询中心 (撰稿 李清清 摄影 向静怡)
2021年12月10日
