为丰富校园心理健康教育形式，创新心理育人载体，帮助学生舒缓学业压力、疏导负面情绪、滋养积极心态，切实提升学生心理健康素养，2026年5月27日，远景学院心理专项岗教师祁军霞联合学院音乐教师颜汐宸，在远景书院艺术排练厅成功举办“音乐疗愈·心灵共振”——歌曲中的情感表达与心理疗愈主题活动，带领同学们以乐为媒，与心灵对话，开启沉浸式心灵疗愈之旅。
本次活动聚焦青年学生心理特点与情绪需求，将美育与心理育人深度融合，通过理论科普、旋律共情、静心冥想、互动体验四大特色板块，打造沉浸式、互动式心理疏导课堂，让同学们在轻松温暖的氛围中释放压力、治愈自我。活动全程氛围温馨舒缓，参与同学积极投入、沉浸式体验，收获满满。
音乐疗愈知识科普环节，祁军霞老师以通俗易懂的语言为同学们讲解音乐疗愈的核心定义、发展历程以及科学心理学依据，细致阐释了旋律、节奏、音色对人体情绪、神经状态的调节作用，让大家了解到音乐不仅是艺术审美载体，更是科学有效的心理疏导工具。同时，结合当代大学生常见的焦虑、浮躁、内耗等心理问题，讲解了日常通过聆听音乐调节情绪、舒缓压力的实用方法，帮助同学们建立对音乐疗愈的科学认知。
通过现场播放的典型曲目，祁老师和颜老师引导同学们闭目静心、沉浸式聆听，引导大家感受不同旋律传递的情绪内核，鼓励同学们结合自身经历，沉浸式感知歌曲中蕴含的释然、治愈、希望与温柔力量。朱明超同学说：“《贝加尔湖畔》让我感受到温暖、幸福的同时还有一丝怅然。”夏一鑫同学也分享了自己的感受：“《麒麟》给我的感觉就是燃，就是振奋！”
在轻柔的背景音乐加持下，两位老师带领同学们调整坐姿、放松身心、调整呼吸，跟随舒缓的节奏逐步放空思绪，褪去学业与生活带来的疲惫与焦虑。沉浸式的静态冥想体验，帮助同学们舒缓紧绷的神经，平复波动的情绪，实现身心的深度放松，为后续的互动体验筑牢平和的心理状态。
活动最后，由颜汐宸老师带领全体同学开展特色鼓圈疗愈互动体验，将整场活动推向高潮。相较于静态聆听，鼓圈疗愈更侧重动态互动与集体共振。颜汐宸老师简单讲解鼓圈疗愈的玩法与节奏技巧后，用肢体节奏带领同学们共同敲击鼓点，大家跟随统一的节奏自由律动、默契配合。错落有致、铿锵治愈的鼓点交织在一起，形成温暖的集体氛围。同学们在畅快的节奏敲击中释放内心压力，在彼此的节奏共振中感受集体温暖，打破心理隔阂，缓解孤独情绪，真切体会到音乐互动带来的治愈力量。
整场活动动静结合、层层递进，从理论科普到沉浸式聆听，从静心冥想至互动疗愈，全方位、多维度为学生心理健康赋能。活动全程氛围融洽，同学们积极参与、认真体验，在旋律与节奏中卸下心理包袱，收获了身心的放松与心灵的成长。
本次“音乐疗愈·心灵共振”主题活动，创新了学院心理健康教育形式，以艺术美育赋能心理育人，有效丰富了校园心理文化建设内涵。未来，远景学院将持续立足学生心理健康成长需求，不断创新心理育人形式、丰富育人载体，开展更多多元化、沉浸式的心理健康主题活动，持续助力学生塑造积极健康的心理状态，护航青年学子阳光成长。
撰稿：祁军霞
图片：高一丹
初审：程荧
复审：何成露
终审：唐尚静
远景学院 供稿
綦江校区学生处 转稿
