为充分发挥班级心理委员助人自助、朋辈互助的精神，调动心理委员在学校心理健康工作中的积极作用，促进学校心理健康工作的开展。学生处心理健康教育与咨询中心（以下简称心理中心）于2024年10月25日下午15：00在南州食堂完满教育综合服务中心报告厅开展以“心理委员朋辈辅导技能培训”为主题的心理委员赋能成长训练营第三期培训活动。本次培训由心理中心专职教师李东芹老师主讲，2024级全体心理委员参加。
为了让同学们深入了解何为心理助人，李东芹老师首先介绍了心理助人三阶段，主要分为：探索、领悟、行动。在具体讲解之前，李老师提出两个问题供同学们思考：一是为什么要培训心理助人技术三阶模式，而不是心理咨询技术。二是在心理委员与同学进行交谈时，助人技术三阶模式是必须按照顺序去进行吗？针对这两个提问，同学们积极踊跃地进行了讨论交流，培训氛围活跃。接着李老师向同学们介绍了完满人格实践育人的五项重点活动，她提到，大家可以积极去参加各类的活动，去提升自己，帮助同学，同时还可以通过掌握九型人格测试和解牌，把它作为朋辈互助的工具，建立起与同学沟通的桥梁。此外，李老师又为大家介绍一些心理健康教育活动，如：心理剧、心理知识大赛等，可满足不同需求的学生参加，为同学们提供专业、及时、有效的心理支持。
若要进行心理助人，对理论知识的掌握和道德伦理准则的了解必不可少。李老师详细概述了心理助人理论和伦理要求，列举了和同学交谈时所可能出现的问题。以问题为着眼点，提出要学会了解助人的真正含义。她解释：助人是一个很宽泛的专业术语，包括朋友、家人，心理咨询师，还有社会工作服务服务者等，对他人所提供的帮助，都称为叫助人。结合实际，李老师让同学们阐述自己曾经的助人经历，有同学分享在高三时，室友面对高考的压力情绪崩溃，而她则用积极语言的力量进行了化解。还有同学分享了朋友在寻求帮助时，自己会认真地倾听，不做评判，并给予高度关怀。李老师对此表示了赞同，她指出当有朋友来向你求助时，一是带着非评判性的状态，只需做一个耐心的倾听者；二是学会共情、温暖、尊重，给予对方鼓励性的积极语言。同时，李老师提出在帮助他人时要承认自己的限制，聚焦他人的需求，不要画蛇添足，在有问题时要积极寻求专业人员解决。
心理助人最为之关键的则是“人”，李老师提出以当事人为中心理论，每个人都有恢复正常功能的潜力，强调人的价值、尊严和自我实现能力。对待求助者，需保持真诚，无条件积极关注，共情同感；要学会专注、倾听、观察，通过非语言式的肯定，更深入地了解同学的内心世界。她鼓励心理委员们要勇于面对自己的情感，学会倾听内心的声音，同时也要以开放的心态去接纳和理解他人的想法和情感。李老师提出领悟阶段可以从新角度看待事件，进而建立起事物之间的联系，行动阶段是助人者与当事人合作，共同探索改变的想法。领悟阶段为行动阶段提供了方向和动力，而行动阶段则是领悟阶段的延伸和具体化。二者相辅相成，共同推动个体的成长与发展。最后，李老师总结强调：1.要摆正自己的角色，作为一个助人者，我们是有限制的，不要给自己加压；2.要找准需求，再开始行动；3.一定要真诚待人。
心灵之桥，朋辈共筑。本期“心理委员朋辈辅导技能培训”不仅提升了心理委员的专业素养和工作能力，也为其提供了一个学习成长的平台，通过不断学习和实践，心理委员们将能够更好地履行自己的职责和使命，不断为学校心理健康教育的发展注入活力。
撰稿：傅春艳
拍摄：岳莉
学生处心理健康教育与咨询中心 供稿
